Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной; 25.05 - выходной
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2152

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

4HOME PTC032
10.33 руб.
Арт. 121243
4HOME PTB210
1.79 руб.
Арт. 115829
Ложка Functional Form Fiskars (1014435) (FISKARS)
14 руб.
Бонус: 1.75 руб.
Арт. 808143
Ложка столовая 4 шт. Functional Form Fiskars (1002954) (FISKARS)
26 руб.
Бонус: 2.59 руб.
Арт. 808145

Другие статьи

«Изменил»: девушка поймала бойфренда «на горяченьком» с помощью популярной Pokemon Go«Изменил»: девушка поймала бойфренда «на горяченьком» с помощью популярной Pokemon Go
Мир настолько захватила игра, что в новостях отмечают даже некоторых известных людей, которые просто помешались на ней. Пока что, кроме одержимости никто не отмечал ничего связанного с популярной «поймалкой». Но вот недавно американка заподозрила благоверного в измене. И что вы думаете? Попался… И не просто так, а из-за нашумевшего Pokemon Go.
17.07.2016 15:49Просмотров: 1339
История вещей: как это придумано? Термометр.История вещей: как это придумано? Термометр.
Думаю, что есть некоторые вещи, которыми мы пользуемся лишь время от времени, но необходимость обладания такой вещью все равно бесспорно. Сейчас в каждом доме есть термометр позволяющий определить температуру на улице. С помощью такого прибора мы определяем, например, что сегодня надеть. Также это помогает нам во многих бытовых мелочах, например, вешать белье на улицу или нет. Незаменим градусник и в случае недомогания:высокую температуру нужно срочно сбивать.А вот как «родились» эти приборы и кому мы обязаны изобретением такой важной мелочи?
13.03.2015 13:59Просмотров: 4065
Гибкий кейс для обеда Foodskin Flexible Lunchbox Гибкий кейс для обеда Foodskin Flexible Lunchbox
Среди наших новостей вы часто можете встретить новости или другие рассказы о пластиковых контейнерах. Это очень полезная и важная «штука», потому что, как говорится, война войной , а обед по расписанию», поэтому хорошо питаться вы должны даже вне дома: на работе, на «вылазках». А для того, чтобы хорошо питаться на работе (под словом «хорошо» имеется в виду домашней едой), нужно брать ее с собой. Не нужно питаться в соседней «питаловке», пусть там и едят все ваши коллеги. Выберите для себя другой жизненный путь – здоровье. Ну, и, конечно, мы предложим вам что-то новенькое и интересное. Итак, читаем…
28.06.2015 23:33Просмотров: 2907
Новое слово в линейке аналоговых часовНовое слово в линейке аналоговых часов
В наше время часами пользоваться довольно непривычно: время можно узнать практически по любому электронному прибору или гаджету. Но есть такие оригинальные вещицы, от которых невозможно отказаться. Например, компания Bedol предложила один интересный вариант.
17.06.2015 05:15Просмотров: 2478
Как сделать оконный огород, и что для этого нужноКак сделать оконный огород, и что для этого нужно
Вы можете сами обустроить на балконе или окне огород. Сегодня мы расскажем, что именно для этого нужно, и что из этого вы можете приобрести в нашем электронном гипермаркете E-Mogilev. Кроме того, из этой статьи вы узнаете, как справляются с такими задачами западные агролюбители и профессионалы, а также дизайнеры.
18.05.2015 17:41Просмотров: 2601
«Китайская Apple» представила умную стиральную машину MiniJ«Китайская Apple» представила умную стиральную машину MiniJ
Известный китайский бренд Xiaomi часто сравнивают с американским «соперником» - Apple. То есть, это известный в Азии производитель мобильных гаджетов. Именно поэтому удивительно, что компания анонсировала выпуск необычных… стиральных машин.
31.08.2016 17:31Просмотров: 2918
Самое тонкое из доступных удовольствий – ЖК-телевизор Samsung LED C9000Самое тонкое из доступных удовольствий – ЖК-телевизор Samsung LED C9000
Понятное дело, что каждая солидная компания стремится представить на рынке помимо бюджетных моделей впечатляющий флагман, который вберет в себя все технические новшества сезона и обязательно порадует некой изюминкой. В этой статье мы подробно рассмотрим флагман компании Samsung – лидера на рынке телевизоров. LED C9000 – телевизор, без сомнения, достойный внимания: ЖК-матрица с LED-подсветкой по периметру, поддержка 3D (затворные очки входят в комплект поставки), оригинальное разрешение (1920x1080), формат экрана – 16:9, частота – 200 Гц, выходная мощность аудиосигнала – 30 Вт, аналоговый и цифровой тюнеры, а также технологии Clear Motion Rate 800, Ultra Clear Panel, Wide Color Enhancer Plus, SRS Theater Sound. К вашим услугам также интернет-сервисы Internet@TV и поддержка беспроводного USB-адаптера.
31.07.2012 12:50Просмотров: 13023
Разработан датчик для определения свежести мясаРазработан датчик для определения свежести мяса
Инженеры и химики из Массачусетского института уже не первый раз выдают интересную идею для качественного хранения продуктов. Вот и сейчас, они разработали специальный прибор, который может определить, насколько свежее мясо, которое лежит в холодильнике. Часто мы закупаем продукты впрок, не задумываясь о том, что даже в замороженном виде у продуктов есть ограниченный срок годности. Не так давно мы рассказывали вам о мобильном приложении, которое может распознать количество и свежесть яиц, а сегодня добрались и до рассказа об условиях хранения мяса.
17.04.2015 16:07Просмотров: 3221
Новые видеокарты от XFX порадовали ценой и качеством!Новые видеокарты от XFX порадовали ценой и качеством!
Компания XFX, специализирующаяся на производстве видеокарт высокого уровня, известна большинству геймеров. Видеокарты XFX HD 7750 и HD 7950, как и другие модели новой линейки видеокарт этой компании, привлекли внимание пользователей инновациями в области системы охлаждения. В этой статье речь пойдет конкретно о двух вышеназванных моделях на базе графических процессоров AMD последнего поколения. Знакомимся ближе с новинками!
19.10.2012 20:08Просмотров: 6881
Окунаемся в науку. Чем опасен некачественный сон?Окунаемся в науку. Чем опасен некачественный сон?
Ученые из Кильского университета выяснили, что некачественный сон вызывает множество хронических заболеваний, а также провоцирует регулярные боли и ломоту во всем теле по утрам. Самым ужасным скоплением последствий плохого сна является развитие инсульта. Читаем, как этого избежать.
27.03.2015 15:31Просмотров: 4424
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!