Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной; 25.05 - выходной
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2164

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

SSENZO PTA0753
5.24 руб.
Арт. 804368
Ложка столовая 4 шт. Functional Form Fiskars (1002954) (FISKARS)
26 руб.
Бонус: 2.59 руб.
Арт. 808145
Ложка Functional Form Fiskars (1014435) (FISKARS)
14 руб.
Бонус: 1.75 руб.
Арт. 808143
4HOME PTB210
1.81 руб.
Арт. 115829
4HOME PTC032
10.44 руб.
Арт. 121243

Другие статьи

Sega и Nintendo «возродили» ретро-приставки Mega Drive и NESSega и Nintendo «возродили» ретро-приставки Mega Drive и NES
Помните, с каким благоговейным трепетом в 90-х мы относились к тем друзьям, у которых были игровые приставки. Мы отчаянно хотели иметь себе такие, а пока клянчили друзей поиграть «ну хоть 5 минут». Это ведь было очень круто. Так вот, Sega и Nintendo решили разбудить в нас ностальгию и анонсировали возрождение легендарных приставок.
31.08.2016 16:54Просмотров: 2359
Нечто новенькое в линейке пылесосовНечто новенькое в линейке пылесосов
Пылесосы, о которых мы сегодня расскажем, из…моря. Давно мы не рассказывали об экологичных товарах, и вот раз лето в разгаре, то наслаждайтесь серией таких статей. Итак, на этот раз отличилась шведская компания Electrolux. Все самое в интересное – здесь.
12.06.2015 12:04Просмотров: 2208
Безрамочные смартфоны на пике модыБезрамочные смартфоны на пике моды
Безрамочные смартфоны сегодня на пике моды. Специалисты предполагают, что стремление производителей к уменьшению от боковых рамок в своих смартфонах в ближайшем будущем будет только расти, пока рамки вовсе не исчезнут.
28.03.2017 23:19Просмотров: 802
Sony выпустит премиумную карту памяти для меломановSony выпустит премиумную карту памяти для меломанов
Новая карта памяти японского производителя станет цифровой, поэтому будет давать отличный звук. Компания-производитель обещает также и отсутствие "электронного шума".
04.08.2015 01:27Просмотров: 2270
Для подарка выберите мягкую игрушкуДля подарка выберите мягкую игрушку
Выбор подарка иногда превращается в кошмар, особенно, когда не знаешь точно, чего же хочет человек. Беспроигрышный вариант – мягкая игрушка. Если вы хотите извиниться, поблагодарить, поприветствовать, выразить сожаление, симпатию, просто оказать внимание, выберите прикольную мягкую игрушку – заставьте человека улыбнуться.
07.04.2015 16:34Просмотров: 2822
Микрочип из… дереваМикрочип из… дерева
Части компьютерной периферии, казалось бы, неважны. Но вы даже себе не представляете, как иногда сложно найти тот или иной недостающий для компьютера элемент. Некоторые из них, «родные» части, той или иной техники или электроники стоят баснословно дорого. Именно поэтому придумывают элементы из различных материалов. Вот недавно в Штатах выпустили чип из… дерева.
12.06.2015 10:55Просмотров: 2146
Стильная бутылка Aquabot как аксессуар для занятий спортомСтильная бутылка Aquabot как аксессуар для занятий спортом
В современном мире на прогулку или пробежку невозможно выбраться без гаджетов. Подписчики вашей страницы в соцсети вас просто не поймут. А фото вы все-таки выкладывать будете, поэтому сегодня мы расскажем о современной бутылке для питьевой воды, которую удобно брать с собой.
03.06.2016 23:40Просмотров: 1298
Как притвориться знатоком вина, или зачем в доме винный шкаф?Как притвориться знатоком вина, или зачем в доме винный шкаф?
Каждый из нас, так или иначе, мечтает повернуть свою жизнь в лучшую сторону, измениться, «встать» на новый уровень. Например, вы давно хотели прослыть среди друзей и знакомых стильным человеком, эдаким агентом 007, знающим толк в хороших вещах, а также еде и напитках? А почему бы вам домой не приобрести даже, например, винный шкаф или другие предметы роскоши, ведь порой сначала нужно притвориться удачливым человеком, чтобы удача по-настоящему шла тебе в руки.
26.06.2015 02:17Просмотров: 2681
Уникальный гаджет: карманный фонарик нового поколенияУникальный гаджет: карманный фонарик нового поколения
Уже, к счастью, далеко в историю ушли те времена, когда мы должны выбирать между функциональными вещами и интересными дизайнерскими решениями. Теперь можно выбрать все и сразу. Например, карманный фонарик, о котором мы вам сегодня расскажем – уникальная вещица, которая доказывает, что функциональная вещь может быть уникальной.
19.10.2015 00:40Просмотров: 2547
Изобретатель из Аризоны создал «умный» лоток для яицИзобретатель из Аризоны создал «умный» лоток для яиц
Вы часто пользуетесь пластиковыми контейнерами для еды и считаете их лучших средством для того, чтобы насытиться на работе? Тогда вам точно понравиться новое изобретение молодого студента штата Аризона (США). Читаем…
02.04.2015 11:45Просмотров: 3164
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!