Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Сетевое оборудование
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 1816

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

SSENZO PTA0469
4.50 руб.
Арт. 804358
PETERHOF PH-12135 (зеленый)
6.10 руб.
Арт. 686618
BergHOFF 2800218
23.60 руб.
Арт. 478292
TEFAL 2745112
12.30 руб.
Арт. 116745
BergHOFF Bistro 1236049
57.50 руб.
Арт. 333161

Другие статьи

Выбираем холодильник с умомВыбираем холодильник с умом
На сегодняшний день рынок бытовой техники очень многогранен и постоянно пополняется новинками всемирно известных брендов. В этой статье пойдет речь о холодильниках. Приняли решение купить холодильник? Тогда давайте разберемся, каким категориям выбора этой бытовой техники следует уделить особое внимание. В этой статье мы постараемся ответить на все вопросы, которые могут у вас возникнуть при выборе холодильника. Хотите, чтобы он служил вам верой и правдой долгие годы? Отнеситесь к выбору с особым вниманием.
03.07.2012 15:09Просмотров: 13625
Какими смартфонами пользуются российские миллиардерыКакими смартфонами пользуются российские миллиардеры
Чтобы стать богатым, нужно брать пример с богатых. Поэтому нелишне будет узнать, какими мобильными гаджетами пользуются богатые мира сего. Одно известное финансовое издание поинтересовалось данным вопросом, и, стоит отметить, что не все готовы были раскрывать эту «тайну», но многие пресс-секретари все же «раскололись».
31.08.2016 17:13Просмотров: 2801
Надувная  кровать  для отдыха на воде by IntexНадувная "кровать" для отдыха на воде by Intex
Любите проводить свободное время в бассейне? Раньше нужно было ютиться на небольшом «островке»-матрасе. Но теперь это время далеко позади. Теперь вы неспешно можете потягивать коктейль, лежа на воде, да еще и с детьми, друзьями или второй половинкой. Ведь новый матрас-надувная кровать – это просто роскошь, которая позволит вам спокойно наслаждаться водой, вместе с тем держа вас (и даже еще нескольких человек) на волнах и прикрывая от солнца.
28.07.2015 01:45Просмотров: 2499
Как уложить чемодан для поездки на отдых?Как уложить чемодан для поездки на отдых?
Итак, теплый сезон уже наступил. Осталось ждать совсем недолго до отъезда в отпуск. Сегодня мы расскажем вам, как оптимально собрать чемодан для дальней или ближней поездки.
30.05.2015 22:46Просмотров: 2685
Утюг SMILE SI 1802: будьте безупречны в любой дороге!Утюг SMILE SI 1802: будьте безупречны в любой дороге!
Дорожный утюг – одна из тех полезных вещей, отсутствие которой в пути очень ощутимо, ведь опрятно выглядеть в этом случае действительно становится проблематично. Так что если вы отправляетесь путешествовать или же едете в командировку, не поленитесь захватить с собой эту полезную вещицу, дабы не пришлось потом облачаться в мятую одежду, что, согласитесь, не совсем приятно. А если вам предстоит деловая встреча, то вам просто необходимо выглядеть с иголочки. И никак иначе. Еще не успели приобрести себе компактного дорожного помощника? Так сделайте же это поскорее!
21.09.2012 19:50Просмотров: 7766
С легким паром, или что нужно взять с собой в банюС легким паром, или что нужно взять с собой в баню
Расслабляющие банные процедуры испокон веков ценились на Руси. Ведь баня позволяет не только держать себя в чистоте, но и укрепить иммунитет и сбросить лишние килограммы.
27.03.2016 03:09Просмотров: 2175
Сковорода для тех, кто не умеет готовитьСковорода для тех, кто не умеет готовить
Не умеете готовить? Не беда! В современном, динамично развивающемся мире отсутствие каких-либо навыков давно перестало быть проблемой. Ведь на помощь в любой момент может прийти «умная техника». Теперь не нужно обязательно жениться, чтобы всегда иметь на кухне теплый ужин. А если уже женат – не стоит мучить жену и заставлять ее часами стоять на кухне. Чего только стоит приобрести «правильную» сковороду и готовить на ней с удовольствием. Вернее, не так. Большую часть работы за вас она выполнит сама.
26.01.2016 02:17Просмотров: 2864
Intel представила процессоры пятого поколенияIntel представила процессоры пятого поколения
Персональные компьютеры с такими процессорами будут работать от батареи гораздо больше, а также вам не придется ждать, пока устройство «придется в себя» после режима сна – это будет происходить почти в 10 раз быстрее.
06.08.2015 03:45Просмотров: 2144
С домиком на великеС домиком на велике
Еще одна небольшая заметка для любителей велосипедов. Она про новинки велосипедов. На таких велосипедах можно не только кататься, но и ночевать, не возив с собой палатку. Ведь этот велосипед и есть в какой-то степени палатка.
18.06.2015 18:19Просмотров: 2194
Как очистить организм с помощью водыКак очистить организм с помощью воды
Специалисты-медики рекомендуют регулярно очищать организм от токсинов. Естественно, что вода должна быть чистой. А для очистки воды наш интернет-гипермаркет E-Mogilev предлагает фильтры – совершенно любые, от встроенных до кувшинных.
07.07.2016 19:53Просмотров: 1823
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!