Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 21:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной; 23.03 - выходной
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 1992

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

PETERHOF PH-12135 (зеленый)
6.05 руб.
Арт. 686618
BergHOFF 2800218
22.85 руб.
Арт. 478292
SSENZO PTA0469
8.06 руб.
Арт. 804358
BergHOFF Bistro 1204017
39.31 руб.
Арт. 333158
4HOME PTB210
3.81 руб.
Арт. 115829
4HOME PTC032
16.58 руб.
Арт. 121243
Ложка Functional Form Fiskars (1014435) (FISKARS)
14 руб.
Бонус: 2.24 руб.
Арт. 808143
4HOME PTC032
10.44 руб.
Арт. 121243
SSENZO PTA0753
5.24 руб.
Арт. 804368

Другие статьи

Ikea оснащает мебель беспроводной зарядкойIkea оснащает мебель беспроводной зарядкой
На нашем сайте представлен огромный выбор товаров торгово-производственной компании Ikea. Все они обладают интересным дизайнером и особыми функциями. Именно за это многие покупатели выбирают именно вещи производителя IKEA. Шведский бренд не дает скучать, постоянно напоминая о себе. Вот и сейчас представители компании объявили, что открывается выпуск мебели, где будут специальные разъемы для зарядки мобильных устройств и различных гаджетов.
01.05.2015 01:51Просмотров: 2750
Отличная новость для вас, любители мессенджера Skype: компания открыла браузерную версию для всех странОтличная новость для вас, любители мессенджера Skype: компания открыла браузерную версию для всех стран
Вот, так, копания Microsoft сделала возможным доступ в новый браузер Skype. На самом деле, версия браузера новая лишь относительно. Ранее она уже функционировала в других странах, например, в Великобритании, США и некоторых других. Но теперь браузер Skype доступен и нам.
18.06.2015 00:26Просмотров: 2288
Спрашивали? Отвечаем! Вот, как модно декорировать окноСпрашивали? Отвечаем! Вот, как модно декорировать окно
Заметно, что в «мыльных операх», снятых на западе, все больше используется интересных моделей штор. Хозяйки интересуются, что это за рулонные шторы, где их можно купить и с чем сочетать.
26.08.2015 13:02Просмотров: 2178
Малыш под присмотромМалыш под присмотром
Многие мамочки уже оценили ценность радио- и видеонянь. Эти устройства помогают следить за вашим младенцем. А вот что делать с детьми постарше, ведь они также нуждаются в пристальном внимании своих родителей. Как же сделать так, чтобы они всегда были на виду, но при этом делали свои, первые самостоятельные шаги в жизни и могли спокойно наслаждаться изучением и познанием мира? На помощь молодым мамочкам и папочкам приходит совместный продукт компаний FCB Brasil и Nivea. Не так давно они прорекламировали свой новый товар. Это что-то невероятное и интересное: детский лосьон от солнца компанни NIVEA Sun Kids плюс налипной водонепроницаемый браслет. С помощью этого мини-украшения можно контролировать местонахождение своих детей постоянно.
29.05.2015 15:26Просмотров: 1997
Прогулка на велосипеде добавляет здоровьяПрогулка на велосипеде добавляет здоровья
Свое свободное время можно провести с пользой – совершить прогулку на своем «двухколесном друге». Преимущество велосипедов над автотранспортом бесспорно. Экономично, экологично, никаких пробок, весело, наконец, это очень полезно для здоровья. Главное – узнать, какой именно велотранспорт подходит именно вам.
04.03.2015 14:07Просмотров: 2865
В Японии создали аналог Google GlassВ Японии создали аналог Google Glass
Думаю, многие знакомы с невероятным гаджетом Google Glass – он в особом представлении не нуждается. Его разработал Сергей Брин, один из основателей компании Google. Его примеру последовала и японская компания Westunitis. Ее специалисты сконструировали прибор Inforod. Как и Google Glass – в форме очков. Отличие в том, что новинка предназначается для конкретных специалистов – инженеров, техников, проектировщиков.
14.04.2015 12:21Просмотров: 3319
Соковыжималка РЕА 0621А – новинка от известного производителя бытовой техники PolarisСоковыжималка РЕА 0621А – новинка от известного производителя бытовой техники Polaris
Вот и наступила сочная пора свежих фруктов и овощей, а значит, Вам срочно нужно приобрести качественную соковыжималку! В этой статье мы познакомим Вас с новинкой этого сезона: соковыжималкой PEA 0621A Crystal от широко известного производителя бытовой техники – фирмы POLARIS.
23.07.2014 15:32Просмотров: 7720
Новая линейка решений на рынке карт памяти от KingmaxНовая линейка решений на рынке карт памяти от Kingmax
Стоите перед выбором карты памяти с интерфейсом SD для цифрового фотоаппарата или видеокамеры? Такие устройства требуют подбора карты памяти с хорошей скоростью записи и большим объемом доступного пространства. В этой статье мы поговорим о новинке от компании Kingmax – скоростной карте памяти SDXC ProMax 64GB. Если вам нужна карта, которая удовлетворит последние требования (скорость, объем) для рассматриваемого типа носителей, обратите внимание на новое решение от Kingmax.
02.06.2012 01:24Просмотров: 8571
Внимание, хозяйки! 10 бесценнейших советов по кухне на все случаи жизни бесплатноВнимание, хозяйки! 10 бесценнейших советов по кухне на все случаи жизни бесплатно
Нас многому учат: по телевизору, в глянцевых журналах, подружки-соседки советуют. Однако, иногда советы противоречат друг другу. Что же делать? Кого же слушать? В данной статье мы собрали десяток советов, которыми пользовались еще наши бабушки. А они, как известно, обладают особой мудростью. Возможно, воспользовавшись ими, и нам перепадет хоть капелька мудрости и опыта. Согласитесь, вы всегда «за» сэкономить немного времени и сил.
13.04.2015 21:29Просмотров: 3680
Новый USB-аксессуар: электрический беспилотник или игрушка?Новый USB-аксессуар: электрический беспилотник или игрушка?
Все мы давно не дети, но иногда даже в самом скучном офисе можно немного развеяться. Современные новинки техники, благо, нам это позволяют. Развлекаться можно даже не отходя от компьютера. Читаем…
18.05.2015 08:50Просмотров: 2890
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!