Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Сетевое оборудование
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 1831

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

Functional Form Fiskars (1002955) (FISKARS)
26.50 руб.
Арт. 808144
SSENZO PTA0469
8.10 руб.
Арт. 804358
PETERHOF PH-12135 (зеленый)
6.10 руб.
Арт. 686618
4HOME PTC032
16.70 руб.
Арт. 121243
SSENZO PTA0469
8.80 руб.
Арт. 804358
BergHOFF 2800218
23.60 руб.
Арт. 478292
4HOME PTB210
3.90 руб.
Арт. 115829
4HOME PTB210
3.60 руб.
Арт. 115829

Другие статьи

Сковорода для ленивых Сковорода для ленивых
Даже самые отъявленные гуру кулинарии иногда бывают просто вымотанными, уставшими и обессиленными. Для таких случаев нужна супер-посуда. Вот, например, сковорода для ленивых.
09.08.2015 04:20Просмотров: 2305
Надувная  кровать  для отдыха на воде by IntexНадувная "кровать" для отдыха на воде by Intex
Любите проводить свободное время в бассейне? Раньше нужно было ютиться на небольшом «островке»-матрасе. Но теперь это время далеко позади. Теперь вы неспешно можете потягивать коктейль, лежа на воде, да еще и с детьми, друзьями или второй половинкой. Ведь новый матрас-надувная кровать – это просто роскошь, которая позволит вам спокойно наслаждаться водой, вместе с тем держа вас (и даже еще нескольких человек) на волнах и прикрывая от солнца.
28.07.2015 01:45Просмотров: 2521
Мода в технологиях: последний «писк» - Led-наушникиМода в технологиях: последний «писк» - Led-наушники
Постоянно находится нечто новое, что современные любители гаджетов могут использовать. И не просто с толком в плане технических характеристик и удобства, но и нечто совершенно оригинальное, например, в плане внешнего вида. С такими наушниками вы можете делать пробежку в вечернее время суток, и все будут оглядываться на вас. Почему? Да потому что они настолько броские и смелые, что они ярко светятся в темноте, а также пульсируют и меняют цвета в такт музыке. Наушники очень стильные, имеют интересный футуристический дизайн. Приятнейший бонус – наушники не запутываются.
21.07.2015 02:42Просмотров: 3854
«Умный» холодильник от Samsung«Умный» холодильник от Samsung
Сейчас столько умной техники, вот и корейский производитель бытовой техники решил не отставать от общей моды, выпустив интеллектуальную технику.
08.06.2016 00:59Просмотров: 1070
Нож, превращающий хлеб в тосты Нож, превращающий хлеб в тосты
Скорее всего, такого вы еще не видели! Это изобретение просто покоряет своей креативностью в одно время и простотой в другое. Приборы для кухни, конечно, также подвергаются воздействию технического прогресса, но именно данная вещь по-настоящему интересна тем, что самобытна, но в то же время обновлена и отехничена.
27.04.2015 23:22Просмотров: 3665
Жизнь в мелочах, или как украсить свой интерьер с помощью подушекЖизнь в мелочах, или как украсить свой интерьер с помощью подушек
И снова у нас зашел разговор о дизайне интерьера. Эта тема очень актуальная, так как каждый желает, чтобы его жилье выглядело стильно и уютно, и ничего здесь такого плохого нет. Вот именно поэтому так важно подобрать все в интерьере, не важно, крупная это вещь или сущий пустяк. Возможно, это пустяк лишь на взгляд. А взгляд опытного дизайнера это очень и очень важная вещь. Кстати, не всегда все может выглядеть так, как кажется. Возможно, вам кажется, что та или иная вещь не подходит к вашему интерьеру, а она вписывается туда как нельзя кстати. Возможно, что если ваша комната слишком в приглушенных тонах, то вам стоит приобрести что-нибудь яркое. А если все цветное, то стоит прикупить что-нибудь в пастельных или черно-белых оттенках.
04.07.2015 19:46Просмотров: 2906
В Москве состоялась выставка бытовой техники Home Appliances. Design & Technologies 2015В Москве состоялась выставка бытовой техники Home Appliances. Design & Technologies 2015
Эта выставка проводится ежегодно, и этот год не стал исключением. Ежегодно на мероприятии представляют массу новинок в сфере домашней бытовой техники. Фестиваль посещают много журналистов, поклонников технических новинок, вкусной еды и просто любители поразвлечься. Итак, что приготовили организаторы выставки на этот раз?
05.05.2015 03:49Просмотров: 3219
Вручную, но не руками – посудомоечные машиныВручную, но не руками – посудомоечные машины
Не каждая хозяйка может похвастаться тем, что имеет у себя на кухне посудомоечную машину. Но вот с этого момента такая вещь как посудомоечная машина точно будет доступна любой хозяйке. Потому что новая модель очень маленькая и компактная. Правда, она поступит в продажу через некоторое время. Но обо всем по порядку…
18.09.2015 02:03Просмотров: 2479
Как правильно выбрать рюкзак для школы?Как правильно выбрать рюкзак для школы?
Многие родители подходят к выбору товаров для школьника не совсем добросовестно, и это ошибка. Потому что во многом то, чем пользуется ваш ребенок, влияет на его здоровье. Вот, например, рюкзак. Он серьезно влияет на спину. А спина, как известно, – на весь организм. Поэтому, не защитив ее смолоду, потом придется очень и очень сильно мучатся. Чтобы этого избежать, - купите «правильный» рюкзак. А как это сделать – мы вам подскажем.
24.01.2016 15:06Просмотров: 2097
Системы домашнего кинотеатра: от самых бюджетных до сверх дорогихСистемы домашнего кинотеатра: от самых бюджетных до сверх дорогих
Кино сейчас стоит слишком дорого, да и зачем тратить деньги и энергию на поход в кинотеатр, ведь с помощью современных технологий вы можете легко создать свой кинотеатр у себя дома. Кроме выбора качественного монитора самого телевизора, нужно узнать много нового и о системах домашнего кинотеатра.
20.03.2015 12:07Просмотров: 2978
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!