Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Отличный метод быстро засыпать

Отличный метод быстро засыпать

02.07.2016 22:58
Отличный метод быстро засыпатьМногие страдают от бессонницы, в то время как есть прекрасные методы быстро уходить в «царство Морфея» без вспомогательных препаратов и массы ненужных советов.

Многие думают, что виновником плохого сна является некачественное постельное белье. Возможно в некоторой степени это и так. Но еще результатом бессонницы обычно становится проблемы, которые угнетают вас в течении дня. Так вот, есть быстрый способ заснуть, который известен многим психологам, и они им с щедростью делятся.   

Не так-то просто затормозить работу мозга после успешного трудового дня, особенно тех дней, в которые вы устраивали серьезные мозговые «штурмы», ведь мысли роем лезут в голову, словно пчелы в свое гнездо.

Может помочь метод, который имеет условное название «4-7-8», и вот, что нужно сделать.

1. Спокойно вдыхать через нос в течении 4 секунд.

2. Задержать дыхание на 7 секунд.

3. После этого не торопясь нужно выдыхать полученный воздух через рот в течение 8 секунд.

Этот способ очень простой и естественный, а главное – действенный. Если после первого «захода» не получилось заснуть, то повторите упражнение несколько раз.

Этот метод, кстати, изучал еще известный ученый из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что этот способ был известен индийским йогам еще несколько веков назад. Он помогает полной релаксации. А это самое важное в конце сложного дня. Так что пользуйтесь на здоровье. Спокойной ночи!  

Просмотров: 1264

Перейти в раздел Простыни

Товары по теме

Простыня натяжная ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562399
Простыня натяжная ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562401
Простыня натяжная ДВАЛА
23.01 руб.
Арт. 608229
Простыня натяжная ДВАЛА
23.01 руб.
Арт. 881420
Простыня ДВАЛА
30.69 руб.
Арт. 881414
Простыня натяжная ДВАЛА
23.01 руб.
Арт. 562397
Простыня ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562395
Простыня натяжная ДВАЛА
21.09 руб.
Арт. 881417
Простыня натяжная ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562398
Простыня натяжная ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562402
Простыня СИЛВЕРОРТ
17.54 руб.
Арт. 566952
Простыня ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562392
Простыня натяжная ДВАЛА
23.01 руб.
Арт. 881419
Простыня ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562394
Простыня ДВАЛА
30.69 руб.
Арт. 881415
Простыня ДВАЛА
19.50 руб.
Арт. 562391

Другие статьи

Seagate Desktop HDD 4 TB – надежное решение по оптимальной ценеSeagate Desktop HDD 4 TB – надежное решение по оптимальной цене
Компания Seagate – известный разработчик жестких дисков – предлагает вниманию потребителей свой Desktop HDD емкостью 4 Тбайт. Сегодня мы и поговорим подробнее об этом решении компании.
07.08.2013 15:58Просмотров: 11264
Микрочип из… дереваМикрочип из… дерева
Части компьютерной периферии, казалось бы, неважны. Но вы даже себе не представляете, как иногда сложно найти тот или иной недостающий для компьютера элемент. Некоторые из них, «родные» части, той или иной техники или электроники стоят баснословно дорого. Именно поэтому придумывают элементы из различных материалов. Вот недавно в Штатах выпустили чип из… дерева.
12.06.2015 10:55Просмотров: 2317
Компании Nokia исполнилось 150 летКомпании Nokia исполнилось 150 лет
Еще в 90-е годы эта компания пережила огромный подъем производства. Для некоторых название бренда этой компании стало именем нарицательным. Для некоторых телефоны компании стали частью жизни, символом поколения. Не так давно финская компания Nokia отметила свой юбилей – 150-летие. Отсчет предприятие ведет с 12 мая 1865 года. Бренд является одним из самых узнаваемых в мире.
30.05.2015 02:33Просмотров: 2909
Как подобрать картину или украшение для домаКак подобрать картину или украшение для дома
Картина на стене может либо улучшить интерьер, либо преобразить, либо… все испортить. Очень важно, чтобы она нравилась всем, живущим в вашем доме. Наш электронный гипермаркет E-Mogilev как раз может предложить подобный товар, который понравится вам и будет подходить к вашему интерьеру.
13.05.2016 23:29Просмотров: 1867
Стремление к идеалу: сканер DocuMate 4790 от XeroxСтремление к идеалу: сканер DocuMate 4790 от Xerox
Весной этого года компания Xerox запустила в производство новый протяжный дуплексный сканер DocuMate 4790. Сегодня Xerox является мировым лидером в области технологий печати и управления документами. Благодаря своим широким возможностям офисная техника Xerox стала надежным помощником современного человека в самых различных областях деловой жизни. Так новый сканер от Xerox, о котором и пойдет речь далее, обладает целым рядом достоинств: компактностью, безупречным качеством, высокой степенью надежности, расширенным функционалом и адекватной стоимостью.
07.11.2012 00:28Просмотров: 6616
Минутка новостей: пара за 20 лет построила плавучий остров-дом на генераторахМинутка новостей: пара за 20 лет построила плавучий остров-дом на генераторах
Иногда хочется просто взять и убежать от всех проблем подальше. Семейная пара из Британии смогла это сделать. Они построили свой собственный дом-островок на воде. Это заняло у них порядка двух десятков лет. Однако, теперь, на пенсии, 66-летний Уэйн Адамс и 59-летняя Кэтрин Кинг могут наслаждаться плодами своего труда. Их плавучий дом-остров очень уютный. При этом, они могут вести экологически здоровый образ жизни: рыбачить прямо у дома и наслаждаться свежим воздухом.
04.05.2015 18:09Просмотров: 3686
Урок профессионала: как снимать портретУрок профессионала: как снимать портрет
Вы профессиональный фотограф или у вас просто есть на примете модель, которую хотите поснимать? А почему бы и нет? Девушки любят фотографироваться. Запоминайте наши советы, чтобы эту фотоссесию вы никогда не забыли.
07.08.2015 20:44Просмотров: 2621
Необычная сковорода с разделениямиНеобычная сковорода с разделениями
Мы часто рассказываем вам о новых товарах, которые переворачивают устоявшееся уже восприятие о них. Сегодня мы расскажем вам о новой модели сковороды.
21.07.2016 01:14Просмотров: 2460
Видеокарты от MSI будут очищать себя от пыли самиВидеокарты от MSI будут очищать себя от пыли сами
Можно ли купить видеокарту, с которой не будет практически никаких хлопот? MSI предлагает «умные» видеочипы, способные взять на себя часть забот о сохранении трудоспособности компьютера.
12.09.2011 10:29Просмотров: 9575
Давно не целовались? Купите стаканчик!Давно не целовались? Купите стаканчик!
Удивительный заголовок? Ничего удивительного. В Корее придумали уникальный стаканчик с интересным дизайном. Особенно заинтригует данное изделие молодых одиноких дам. Почему? Да потому что с помощью этого стаканчика можно… целоваться. Ну, и пить горячий согревающий кофе, конечно.
29.09.2015 11:35Просмотров: 2388
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!