Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 19:00
Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 19:00; без перерывов
Без выходных;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Компьютерная техника
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

15.08.2015 19:24
Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужноНе так давно ученые выяснили, что на самом деле нам, возможно и не нужно огромное количество времени для сна, иногда достаточно несколько часов для хорошей качественной жизни. Главное – подобрать необходимые аксессуары для сна.

       Например, вы должны подобрать качественный матрас, соответствующий вашим необходимостям. Для того, чтобы понять, что на самом деле для вас лучше всего, нужно заранее посоветовать с врачом мануальным терапевтом. Кроме самого матраса, нужно подобрать реечные днища, которые поддерживают матрас, потому что важен даже не сам материал, а основа и поддержка основы.   

       Кроме того, подушка должна быть удобной и фиксировать вашу шею и голову в правильном положении. Несмотря на то, что многие считают, что лучше спать без подушки, небольшую низкую подушку все же лучше приобрести. Если у вас проблемы со сном, можно капнуть на нее под наволочку чуть апельсинового масла или положить внутрь немного цедры или сушенной ромашки.   

        Лучше всего, чтобы одеяло или плед были из натурального волокна или хотя бы содержали натуральное волокно в своем составе.  

       Но, даже если вы приобрели качественные вещи для сна, слишком «разлеживаться не нужно. Потому, что ученые недавно доказали, что Наполеон, утверждая, что спать более 4-ех часов вредно, был прав.  

        Если вы будете меньше спать, то ничего с вашим организмом не случится, -утверждаю они. Все только к лучшему: у вас будет порядка 60 дней дополнительного свободного времени в год. Одна женщина, Эбби Росс, бывший психолог из Майами, штат Флорида, нуждается всего в четырех часах сна в сутки. Пока весь остальной мир спит, она наслаждается тем, что усердно работает и занимается спортом. А, значит, за день она успевает гораздо больше, чем остальные.

        Конечно, не стоит перебарщивать, заживаться  в интернете, потом засыпать к утру и весь день чувствовать себя вялым. Лучше всего лечь в 10 часов и чуть позже, тогда к 4-5 часам утра вы будете уже «как огурчик». Говорят, что для установления привычки нам нужно около 20 дней. Так вот, постарайтесь жить в таком ритме месяц или около того. Тогда вы сами не заметите, как почувствуете себя лучше, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону: вы будете все успевать, пока другие еще спят! Так и вашем графике, и в личной жизни, и в карьере намечаются изменения к лучшему!

        Многие люди тратят часы на то, чтобы хорошо выспаться, но на самом деле это не нужно. Купите себе качественные постельные принадлежности и выработайте для себя оптимальный график сна. и Вы поймете, что 6 часов – это максимум, после этого человек просто не должен спать! Вот, например, эта женщина из США объясняет, что на самом деле она идет спать около полуночи и просыпается в 4 утра, и этого ей достаточно!

        Конечно, слишком маленькое количество сна, постоянный недосып как правило, оказывает значительное воздействие на здоровье, качество и продолжительность жизни. Он может вызвать депрессию, увеличение веса и поставить вас на более высокий риск инсульта и диабета. Но во всем нужно знать меру. 

Просмотров: 3680

Перейти в раздел Подушки и пледы

Товары по теме

Мягкая игрушка БОЛЛКЭР
21.90 руб.
Арт. 594415
Плед ГУРЛИ
29.45 руб.
Арт. 568265
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
17.51 руб.
Арт. 1458201
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
25.23 руб.
Арт. 1458205
Детское одеяло ВЭНСКАПЛИГ
29.45 руб.
Арт. 1458206
Плед ДАГНХИЛЬД
60.51 руб.
Арт. 904071
Плед ВИЛЬФРИД
80.70 руб.
Арт. 904068
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
25.23 руб.
Арт. 1458198
Пружинный матрас ХУСВИКА
196.55 руб.
Арт. 1458668
Подушка ВЭНСКАПЛИГ
17.51 руб.
Арт. 1458204
Покрывало/одеяло ДУВТРЭД
37.87 руб.
Арт. 879794
Мягкая игрушка БОЛЛТОКИГ
17.51 руб.
Арт. 594417

Другие статьи

Каким должен быть сетевой маршрутизатор?Каким должен быть сетевой маршрутизатор?
Чтобы организовать локальную сеть, вам потребуется купить сетевое оборудование. Одна из его важных составляющих – беспроводной маршрутизатор. Выбираем оптимальное устройство.
08.10.2011 21:35Просмотров: 12064
Обзор лучших стационарных миксеров с чашейОбзор лучших стационарных миксеров с чашей
Сколько бы техники ни было на вашей кухне, миксер все равно нужен: в XXI даже смешно обходится венчиков или подобными «ручными орудиями труда». Тем более, что миксер вполне доступен по привлекательным ценам.
11.11.2015 16:38Просмотров: 4430
Xerox Mobile Scanner: экономьте собственное времяXerox Mobile Scanner: экономьте собственное время
Компания Xerox представила на рынке сканеров свою новую разработку - Mobile Scanner формата А4. Этот мобильный сканер предназначен для деловых людей, чья работа, по большей части, протекает за пределами офисного помещения. Необходимо купить сканер, который сочетает в себе удобство, функциональность и компактность? Мобильный сканер от компании Xerox – ваш идеальный партнер по работе вне офиса! Модель оперативно произведет оцифровку и сохранит ваши документы в планшете или же смартфоне.
29.06.2012 22:04Просмотров: 8685
А, кронштейн, оказывается, удобная штука…А, кронштейн, оказывается, удобная штука…
Существует множество деталей в строительстве, которые называют кронштейнами. Но в данной статье речь пойдёт о конкретных элементах – тех, которые помогают аудиотехнике крепиться на стену. Можно с уверенностью сказать, что данный аксессуар многие видели в кино и часто завидовали обладателям «телеков на стене». Наконец-то техника дошла и до нас, приобрести кронштейн можно очень легко, эта доступная вещь стала настоящим лидером продаж. Конечно, ведь сейчас телевизоры настолько тонкие и современные , что можно не покупать для поставки целую тумбу. Достаточно купить легкое и бюджетное устройство – кронштейн, и это решит многие ваши проблемы размещение телевизора или любого монитора. Не покупайте дорогостоящие стойки, особенно если вы любите простоту интерьере и хотите прослыть дизайн-модником.
13.03.2015 11:16Просмотров: 3308
Необычная лампа на бутылкеНеобычная лампа на бутылке
Правильное освещение всегда способно сыграть вам «на руку». Но сейчас, с огромными счетами, которые приходят на за использование электроэнергии, мы понимаем, что важна еще и экономия. Поэтому мы немного расскажем о приборах, которые помогут вам сэкономить. Именно на это сейчас брошены все силы разработчиков и инженеров – чтобы сэкономить как можно больше.
26.11.2015 20:38Просмотров: 3191
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуДиета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму
Вы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.
24.08.2015 16:14Просмотров: 2761
Стремление к идеалу: сканер DocuMate 4790 от XeroxСтремление к идеалу: сканер DocuMate 4790 от Xerox
Весной этого года компания Xerox запустила в производство новый протяжный дуплексный сканер DocuMate 4790. Сегодня Xerox является мировым лидером в области технологий печати и управления документами. Благодаря своим широким возможностям офисная техника Xerox стала надежным помощником современного человека в самых различных областях деловой жизни. Так новый сканер от Xerox, о котором и пойдет речь далее, обладает целым рядом достоинств: компактностью, безупречным качеством, высокой степенью надежности, расширенным функционалом и адекватной стоимостью.
07.11.2012 00:28Просмотров: 6964
Как полностью обезопасить себя и свой дом с помощью видеодомофонаКак полностью обезопасить себя и свой дом с помощью видеодомофона
Домофонами пользуются уже очень давно. А вот видеодомофоны до этого времени были лишь мечтой из фантастических фильмов. В принципе, функции домофона и видеодомофона почти не различаются, основное различие в том, что с домофоном вы знаете, что к вам пришли гости, а вот с помощью видеодомофона знаете, кто именно. Очень хорошо для частных домов и квартир на высоких этажах.
22.05.2015 02:04Просмотров: 3406
Навигаторы, или как составить самый рациональный маршрут без мобильных приложенийНавигаторы, или как составить самый рациональный маршрут без мобильных приложений
Конечно, можно по старинке использовать бумажные карты или без конца спрашивать дорогу прохожих. Но лучше всего купить навигатор – это позволит вам избавиться от многих хлопот. Конечно, есть навигация сейчас и в мобильных телефонов. Но учтите, что самые продвинутые программы навигации можно загрузить лишь в настоящий GPS-навигатор, поэтому, если вы действительно много находитесь на дорогах, то вам лучше всего приобрети это устройство. Кстати, недавно сервис «Минсктранс» предложил жителям столицы разработанный рациональный маршрут, по которому он даже в некоторых местах… отправляет вплавь. Интересно? Читаем…
26.06.2015 02:46Просмотров: 4502
О чём говорит ваше отношение к пунктуальностиО чём говорит ваше отношение к пунктуальности
Не зря говорят, что о человеке всерьез можно судить о его поступках. Например, если он постоянно опаздывает, то это говорит о его инфантильности. С ним вряд ли можно замышлять серьезные дела. А вот c человеком, который много раз доказывает свою пунктуальность, даже серьезное дело начать не страшно.
21.06.2016 16:57Просмотров: 1284
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!