 Итак, сегодня мы рассмотрим, что можно сделать с утра, чтобы улучшить ваше настроение и самочувствие, и чем мы можем вам помочь.
Массажер
Нашему организму сложно проснуться, особенно в выходные, если накануне вы немного повеселились. Если уже 11-12 часов, и время завтрака давно прошло, а вы все не можете прийти в себя, то нужно задуматься о массаже. Если салонные процедуры для вас недоступны по причине своей дороговизны, то вы можете попросту купить массажер и использовать его время от времени дома. Хороший массаж до 10 минут поможет вам проснуться, а серия таких массажей, повторяющаяся каждое утро, может стать отличной профилактикой многих болезней. Так что, смело приступайте к массированию. Не забудьте хорошо промассировать некоторые участки, и не забывайте, что не на всем теле можно делать массаж, особенно, если есть противопоказания.
Массаж в течение нескольких минут поможет пробудиться и быть в тонусе.
Чистка зубов
Вы, конечно, знаете, что чистка зубов нужна, важна и т.д. Но вы даже не представляете насколько. Иногда регулярная чистка может избавить вас даже от психологических проблем: например, с коммуникацией. Ведь от неприятного запаха изо рта у вас могут возникнуть проблемы с общением. Именно поэтому рекомендуется чистить зубы регулярно. Кроме того, нужно чистить язык. На нем скапливаются бактерии, которые не всегда уходят с обычной чисткой. На помощь в чистке зубов и языка вам придет на помощь электрический девайс. Купить электрическую зубную щетку – значит, решить множество проблем.
Бактерии во рту – часта причина заболеваний полости рта и других проблем.
Выпить стакан воды
Еще древнеегипетские врачеватели советовали этот способ. Одна из проблем, которую он решает: помогает привести в порядок кишечник. Но это далеко не единственная. Чтобы улучшить качество воды, вам нужны две вещи: фильтр для воды и кувшин. Фильтр очищает воду, а в кувшине вода отстаивается, и больше ненужных вашему организму микробов умирает.
После сна обязательно восстановить водный баланс в организме.
Ложка меда перед едой
Казалось бы, мед нужно есть лишь тогда, когда уже заболел или вот-вот заболеваешь. А нет! Мед – отличная профилактика многих заболеваний, которая практически ничего не стоит. Нужна ложка – и в путь!
Мед помогает организму избегать раннего старения и укрепляет иммунитет.
.jpg)
Полоскание рта
После завтрака нужно не забывать полоскать рот. Для этого заведите специальный стаканчик. И ежедневно полощите рот. Так в вашем рту не будет скапливаться бактерий и еды после завтрака, которую вы будете весь день носить в своем рту. Убирая остатки пищи в полости рта после каждого приема пищи, а также обрабатывая рот специальной зубной нитью, вы сможете значительно сэкономить на стоматологе!
Неприятный запах во рту появляется именно из-за остатков пищи.
Взяв себе на ежедневное вооружение эти нехитрые советы, вы можете чувствовать себя легко и хорошо, в каком бы состоянии и настроении вы ни проснулись.
|
