Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной; 25.07 до 17:00
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 17:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2377

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

Ложка Functional Form Fiskars (1014435) (FISKARS)
14 руб.
Бонус: 2.34 руб.
Арт. 808143
4HOME PTC032
10.35 руб.
Арт. 121243
TEFAL K0800214
43.88 руб.
Арт. 456749
BergHOFF 2800218
21.53 руб.
Арт. 478292
Tefal K2060214
17.26 руб.
Арт. 965478

Другие статьи

Как это придумано: наушники. Рассказ о гениальном гаджете, который изначально существовал лишь как литературный вымысел Как это придумано: наушники. Рассказ о гениальном гаджете, который изначально существовал лишь как литературный вымысел
В это сложно поверить, но когда-то некоторые вещи, которые вполне прижились в нашем ежедневном обиходе, были лишь литературной фантазией. И лишь потом, спустя многие годы эти изобретения стали доступны в массовом порядке. Вот, например, обычные наушники-капельки.
02.08.2015 00:30Просмотров: 3035
Гимнастика прямо в постели для самых ленивых: что для нее понадобитсяГимнастика прямо в постели для самых ленивых: что для нее понадобится
Иногда очень-очень хочется держать себя в тонусе, но не получается из-за постоянной занятости или даже банально лени. Но есть рецепт быстрых упражнений, которые помогут вам подтянуть фигуру и вернуть силы и бодрость. Кроме советов, наш электронный гипермаркет E-Mogilev предложит все, что для этого понадобится. Кстати, это лишь вполне подручные бытовые элементы.
10.09.2015 01:23Просмотров: 2990
Набор ножей для тех, кто хочет заняться карвингомНабор ножей для тех, кто хочет заняться карвингом
Карвинг – удивительное искусство и отличное времяпрепровождение. Вот только чтобы создать красоту на овощах и фруктах, а также других дарах земли помогут «правильные» ножи. Если вы всерьез решили заняться «вкусным искусством», то без ножей вам не обойтись. Не удивительно, что в нашем интернет-магазине E-Mogilev есть приспособления и для этого удовольствия.
24.10.2015 03:21Просмотров: 3073
Пить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолгоПить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолго
Очень сильно заблуждаются те, кто думает, что в его доме просто так все безопасно. Например, проточная вода нуждается в очищении. Неплохо было бы очищать ее для любого использования, но для приготовления пищи это, действительно, очень важно. Вода, которую мы употребляем в пищу и пьем, должна быть чистой. Особенно ценят свое здоровье в Японии, и сегодня мы расскажем, как они это делают всего лишь с помощью чистой воды.
13.01.2016 18:53Просмотров: 3029
Освежите детскую: светильник специально для детейОсвежите детскую: светильник специально для детей
Если у вас есть дети, вы знаете, как сложно им по ночам: вставать в туалет, да и просто засыпать. Взрослые не понимают, что, когда выключают свет, в мозгу у ребенка все совершенно иначе. Не пугайте, купите ему специальную детскую лампу, которая подойдет и к интерьеру, и успокоит вашего малыша.
02.08.2015 22:09Просмотров: 2502
Хотите завтрак за 3 минуты? Купите тостер!Хотите завтрак за 3 минуты? Купите тостер!
Думаю, знакомо каждому: каждое утро мы повторяем одни и те же ритуалы. В них входит и завтрак. Иногда так сложно вставать, что совсем не остается сил на его приготовление. Но выход есть – купите тостер, он сэкономит ваше время. У вас будет возможность позавтракать, даже опаздывая на работу.
13.03.2015 13:08Просмотров: 3305
Актуальные модели на рынке веб-камер Актуальные модели на рынке веб-камер
Хотите, чтобы ваше общение в интернете было максимально комфортным и удобным? Надоело говорить вслепую или просто переписываться? Хотите видеть своего собеседника и при этом получать качественное изображение? Все это абсолютно реально, стоит только определиться с выбором и купить веб-камеру.
09.02.2012 17:57Просмотров: 10976
Любите красивые и оригинальные вещи? Ночники от дизайнера Yukiko Morita наверняка вам понравятся!Любите красивые и оригинальные вещи? Ночники от дизайнера Yukiko Morita наверняка вам понравятся!
У вас есть особый «нюх» на сверхэкстравагантные вещи? Вы не можете пройти мимо по-настоящему красивой вещи? Вы не можете остановиться, уделяя время интерьеру? Ну что ж, тогда вам нужно поближе познакомиться с продуктами творчества дизайнера Yukiko Morita. Сегодня расскажем про светильники. Кстати, не забывайте о новом разделе нашего интернет-магазина с таким же названием!
29.06.2015 01:23Просмотров: 2849
DZ77GA-70K – новая системная плата от IntelDZ77GA-70K – новая системная плата от Intel
Компания Intel пополнила рынок системных плат новыми решениями на базе чипсетов Intel 7-й серии. Об одной из таких новинок мы и поговорим подробно в этой статье. Разыскиваете модель, рассчитанную на геймеров и оверлокеров? Тогда подходящий для вас вариант - купить материнскую плату Intel DZ77GA-70K.
24.05.2012 00:22Просмотров: 8454
Фитнес, который работает: что для этого понадобитсяФитнес, который работает: что для этого понадобится
Без регулярной физической нагрузки большинство диет – пустая трата времени. А вот эта самая физическая нагрузка – обязательные условия «слепить» свое тело. Кстати, для этого не нужны дорогостоящие занятия в тренажерном зале и тратиться на персональных тренеров. Все упражнения для фигуры можно делать дома с минимальным набором спортинвентаря. А заодно есть универсальные советы, которые помогут справиться со всем этим и похудеть за бесплатно и почти без усилий.
28.08.2016 01:01Просмотров: 1879
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!