Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
ул. Миронова 33 Могилёв
пр. Строителей 1 Витебск
ул. Карповича 28 Гомель
ул. Чичерина 21-112 Минск
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

24.08.2015 16:14
Диета на все случаи жизни: 5 столовых ложек и ваш вес придет в нормуВы отчаялись привести себя в нормальное состояние? Никак не можете похудеть? Нужно срочно «сбросить» определенное количество килограмм к событию? Не отчаивайтесь! Мы часто радуем вас советами, поможем и в этом случае.

         Диета, которую мы сегодня опишем, поможет привыкнуть к стабильному режиму питания, а во время диеты это самое главное. Многие не могут похудеть, потому что не могут приучить себя к порядку. В пище, питье, счете калорий…Что понадобится? Да ничего, только… столовые ложки.

         Вообще, диета так и называется – «пять столовых ложек». Цель диеты – не ограничить потребляемые продукты, а ограничить их количество. Принцип диеты в том, что кушать можно все, но как можно меньше, чтобы уменьшить свой желудок. Да, это возможно без операционного вмешательства.    

         У страдающих ожирением чаще всего проблема в постоянном голоде. А все потому, что их желудок слишком большой. Возможно, изначально, а возможно, это – последствие переедания. Он обычно растягивается от огромного количества еды за раз.

         Диета «пять столовых ложек» может продолжаться от одного до нескольких месяцев, пока вы не научитесь ограничивать себя в съеденном. Привычка – вторая натура. Вам нужно принять разумное ограничение пищи в привычку. Только так вы «приучите желудок» не просить добавки. Привычка – цель диеты.

                Основные правила диеты:                    

         Вы должны установить временные рамки приемы пищи и придерживаться их. Нарушать нельзя, даже если вы расстроены и захотелось мороженого или вы запустили сериал и хочется чипсов.

         Что бы вы ни ели на любой прием пищи: завтрак, полдник, обед, ужин – содержимое не должно превышать пять ложек. Это могут быть абсолютно любые продукты, даже жирные. Возможно, поначалу, будет сложно, но ешьте медленно, и вскоре вы поймете, что вам этого вполне достаточно.

          Если вы пока по каким-то причинам не можете лишать себя сладостей, то ешьте. Одно условие – только до полудня. Количество еды вместе с десертом – 200 грамм. Не больше!  

           Даже, если  так получилось, что вы не ели и садитесь есть очень голодным, говорите себе «только пять ложек!». А также выпейте воды перед едой. Потерпите до следующего приема пищи. Можете даже немного сократить время до него, но ни в коем случае не ешьте больше пяти ложек!  

            Не ешьте позднее, чем за 2 часа до сна.

            В первый месяц вам понадобится огромная сила воли. Если вы всерьез обеспокоены своим здоровьем, то попросите кого-то из родных или близких, чтобы поддержал вас в вашем начинании. Ваша задача – уменьшить свой желудок, потом будет проще.

              Эта диета хороша тем, что ее можно придерживаться довольно долго, в отличие, например, от белковой. Кроме того, она не особо стрессовая для вашего организма. Главное – не сорваться, а успеть ввести ее в привычный образ жизни.

             Уже после недельной диеты вы почувствуете:

·        потерю веса;

·        уменьшение количества жира;

·        нормализация работы желудка;

·        легкость в организме;

·        отличное самочувствие и настроение;

·        усиление энергии жизни;

·        видение результата смотивирует вас на еще большее стремление к стройности и красоте.

Диета «5 столовых ложек» - это ваш первый шаг к своему «я», к здоровому образу жизни. Пробуйте –и вы не разочаруетесь. Результаты должны проявиться спустя пару дней!

Просмотров: 2643

Перейти в раздел Ложки

Товары по теме

Redecker 753513
11.74 руб.
Арт. 1531561
Ложка Rondell RD-637 Schick
20.45 руб.
Арт. 1606840
Tefal K2060214
12.73 руб.
Арт. 965478
Ложка ASSISTENTE ELEY KAPB0103
4.12 руб.
Арт. 936299
BergHOFF 2800218
21.53 руб.
Арт. 478292
TEFAL 2743912
11.31 руб.
Арт. 434857
BergHOFF Bistro 1204017
40.72 руб.
Арт. 333158

Другие статьи

Выбираем из лучшего: лидеры года на рынке блендеровВыбираем из лучшего: лидеры года на рынке блендеров
В этой статье мы поговорим о таком сегменте рынка бытовой техники как блендеры. Как правильно выбрать блендер и какие модели являются лучшими на сегодняшний день? На эти вопросы мы постараемся дать подробные ответы. Выбираем блендер, сравнивая функциональность и стоимость современных моделей. Проанализировав рынок блендеров в период с декабря 2011-го по февраль 2012 года, отмечаем, что особых изменений к началу нового года не произошло. Таким образом, предлагаем вам обзор лучших моделей 2012 года и делимся полезными советами по выбору.
29.08.2012 12:45Просмотров: 10862
Новинка для велолюбителей: велосипед с фильтромНовинка для велолюбителей: велосипед с фильтром
Теперь велосипед стоит не только на охране вашего здоровья, но и помогает вам бороться с несовершенством экологии. Теперь новое изобретение, установленное на велосипеде британского художника, который живет в Пекине, может фильтровать воздух. Англичанин, живя в столице Китая, понял, что воздух очень грязный, и с этим нужно что-то делать. Так вот, он внес свою лепту, соорудив интересную конструкцию для очистки воздуха на велосипеде.
30.07.2015 21:39Просмотров: 2967
На что обратить внимание при выборе беговой дорожки?На что обратить внимание при выборе беговой дорожки?
Вести здоровый образ жизни сейчас стало даже модно. Чего только стоит существенно увеличившиеся количество велосипедов на улицах города. Да и спортивно одетых парней и девушек, стремительно перемещающихся по дорожкам парка, стало куда больше. Правда, осень несколько портит эту картину, ведь под дождем бегать или на велосипеде ездить – удовольствие ниже среднего. И вот здесь некоторые люди, ведущие активный образ жизни, решают перевести свои тренировки в помещение и задумываются о покупке соответствующего тренажера.
28.09.2014 01:12Просмотров: 6927
А стоит ли покупать мультиварку?А стоит ли покупать мультиварку?
В наше время многие потребители все чаще задумываются: в самом ли деле каждая кухня должна быть снабжена мультиваркой или можно обойтись и без нее. Взвешиваем все за и против…
22.05.2015 11:35Просмотров: 3307
Пить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолгоПить, чтобы жить. Фильтры для воды, или как сохранить здоровье надолго
Очень сильно заблуждаются те, кто думает, что в его доме просто так все безопасно. Например, проточная вода нуждается в очищении. Неплохо было бы очищать ее для любого использования, но для приготовления пищи это, действительно, очень важно. Вода, которую мы употребляем в пищу и пьем, должна быть чистой. Особенно ценят свое здоровье в Японии, и сегодня мы расскажем, как они это делают всего лишь с помощью чистой воды.
13.01.2016 17:53Просмотров: 3251
10 практичных советов для уборки дома10 практичных советов для уборки дома
Мы знаем, почему множество покупателей выбирает наш интернет-магазин E-Mogilev. Ведь мы не только продаем качественный товар в виде бытовой техники и электроники и других полезных и нужных предметов для вашего дома, но и оказываем поддержку в доставке, а также даем советы по правильной эксплуатации. Вот совсем как в данной статье. Сегодня мы расскажем, как правильно пользоваться и чистить вещи, которые вы легко сможете приобрести на нашем сайте. Понятно, что уборка дома – это далеко не самое приятное времяпрепровождение, но мы приводим 12 пунктов, с помощью которых вы сможете разобраться с домашним хозяйством быстро и даже весело.
15.04.2015 16:48Просмотров: 5001
9 самых классных треков, или что закачать в плеер для приятного вечера9 самых классных треков, или что закачать в плеер для приятного вечера
Представьте себе идеальный в вашем представлении и вообще во всех отношениях вечер. Не важно, какое событие должно произойти и кого вы ждете, важна сама атмосфера. А чтобы ее создать и настроиться на нужный лад, нужна музыка. Именно она помогает морально настроиться, расслабиться или, наоборот, быть готовым ко всему на свете. Сегодня мы расскажем о «горячей девятке» треков, которая может стать идеальным фоновым вариантом почти для любого события в вашей жизни. С этой музыкой можно и погрустить, гуляя по городу и провести романтический ужин.
03.06.2016 21:55Просмотров: 1405
Художникам на заметку: экологичные карандашиХудожникам на заметку: экологичные карандаши
В нашем интернет магазине «Электронный Могилев» мы можете приобрести массу товаров совершенно различного назначения. Совсем недавно также на сайте интернет-магазина появился новый раздел «Канцелярские принадлежности». Теперь вы легко можете приобрести любой товар для работы, учебы или хобби. Сегодня мы расскажем вам о новом карандаше. Хотя, в данном разделе вы найдете гораздо более широкий выбор товаров, кроме конкретно этого.
17.06.2015 22:15Просмотров: 3119
Что можно сделать секатором осенью и веснойЧто можно сделать секатором осенью и весной
Сельскохозяйственный инструмент – вещь сезонная. Все это время считалось, что секатор нужен только весной: обычно в это время подрезают ветки. Но все же и осенью можно кое-что сделать для урожая с помощью секатора.
28.08.2016 00:20Просмотров: 2503
Какими смартфонами пользуются российские миллиардерыКакими смартфонами пользуются российские миллиардеры
Чтобы стать богатым, нужно брать пример с богатых. Поэтому нелишне будет узнать, какими мобильными гаджетами пользуются богатые мира сего. Одно известное финансовое издание поинтересовалось данным вопросом, и, стоит отметить, что не все готовы были раскрывать эту «тайну», но многие пресс-секретари все же «раскололись».
31.08.2016 16:13Просмотров: 3817
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!