Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной; 25.05 - выходной
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Вам перезвонить?
Могилёву 750 лет!
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужно

15.08.2015 20:24
Секреты хорошего сна: на самом деле нам много не нужноНе так давно ученые выяснили, что на самом деле нам, возможно и не нужно огромное количество времени для сна, иногда достаточно несколько часов для хорошей качественной жизни. Главное – подобрать необходимые аксессуары для сна.

       Например, вы должны подобрать качественный матрас, соответствующий вашим необходимостям. Для того, чтобы понять, что на самом деле для вас лучше всего, нужно заранее посоветовать с врачом мануальным терапевтом. Кроме самого матраса, нужно подобрать реечные днища, которые поддерживают матрас, потому что важен даже не сам материал, а основа и поддержка основы.   

       Кроме того, подушка должна быть удобной и фиксировать вашу шею и голову в правильном положении. Несмотря на то, что многие считают, что лучше спать без подушки, небольшую низкую подушку все же лучше приобрести. Если у вас проблемы со сном, можно капнуть на нее под наволочку чуть апельсинового масла или положить внутрь немного цедры или сушенной ромашки.   

        Лучше всего, чтобы одеяло или плед были из натурального волокна или хотя бы содержали натуральное волокно в своем составе.  

       Но, даже если вы приобрели качественные вещи для сна, слишком «разлеживаться не нужно. Потому, что ученые недавно доказали, что Наполеон, утверждая, что спать более 4-ех часов вредно, был прав.  

        Если вы будете меньше спать, то ничего с вашим организмом не случится, -утверждаю они. Все только к лучшему: у вас будет порядка 60 дней дополнительного свободного времени в год. Одна женщина, Эбби Росс, бывший психолог из Майами, штат Флорида, нуждается всего в четырех часах сна в сутки. Пока весь остальной мир спит, она наслаждается тем, что усердно работает и занимается спортом. А, значит, за день она успевает гораздо больше, чем остальные.

        Конечно, не стоит перебарщивать, заживаться  в интернете, потом засыпать к утру и весь день чувствовать себя вялым. Лучше всего лечь в 10 часов и чуть позже, тогда к 4-5 часам утра вы будете уже «как огурчик». Говорят, что для установления привычки нам нужно около 20 дней. Так вот, постарайтесь жить в таком ритме месяц или около того. Тогда вы сами не заметите, как почувствуете себя лучше, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону: вы будете все успевать, пока другие еще спят! Так и вашем графике, и в личной жизни, и в карьере намечаются изменения к лучшему!

        Многие люди тратят часы на то, чтобы хорошо выспаться, но на самом деле это не нужно. Купите себе качественные постельные принадлежности и выработайте для себя оптимальный график сна. и Вы поймете, что 6 часов – это максимум, после этого человек просто не должен спать! Вот, например, эта женщина из США объясняет, что на самом деле она идет спать около полуночи и просыпается в 4 утра, и этого ей достаточно!

        Конечно, слишком маленькое количество сна, постоянный недосып как правило, оказывает значительное воздействие на здоровье, качество и продолжительность жизни. Он может вызвать депрессию, увеличение веса и поставить вас на более высокий риск инсульта и диабета. Но во всем нужно знать меру. 

Просмотров: 3052

Перейти в раздел Подушки и пледы

Товары по теме

Плед ВИЛЬФРИД
73.68 руб.
Арт. 904069
Плед ГУРЛИ
30.98 руб.
Арт. 568267
Плед ОФЕЛИА
94.16 руб.
Арт. 566566
Пружинный матрас ХАНСНЕС
347.43 руб.
Арт. 880217
Пружинный матрас ХАМАРВИК
243.19 руб.
Арт. 567827
Пружинный матрас ЙОМНА
149.22 руб.
Арт. 562593
Плед ПОЛАРВИДЕ
15.02 руб.
Арт. 566641
Плед МАДЖЕ
35.41 руб.
Арт. 881454
Пружинный матрас ХАФСЛО
212.07 руб.
Арт. 567835

Другие статьи

В Великобритании запущено производство графеновых лампочекВ Великобритании запущено производство графеновых лампочек
На туманном Альбионе началось тестирование новых лампочек – аналогов уже существующих, из графена. Впервые изобретены и сконструированы они были в новом Институте графена в Манчестере специалистами компании Graphene Lighting. Совсем скоро можно будет и нам опробовать новинку.
07.04.2015 19:42Просмотров: 3574
Несколько хитростей, которые можно использовать на кухнеНесколько хитростей, которые можно использовать на кухне
Если вы часто хозяйничаете в кухне, то вам наверняка время от времени нужно знать некоторые нюансы, о которых не прочитаешь в кулинарных журналах, и о них вам не расскажут соседи. В нашей статье мы расскажем вам некоторые. Между прочим, ими пользуются сами шеф-повара.
24.08.2015 13:41Просмотров: 2333
 Из прошлого – в будущее. Лампы Из прошлого – в будущее. Лампы
Мы рассказываем вам о многих новинках техники, современной промышленности. Наши читатели как никто другой знают, что все новое – это хорошо забытое старое. Мы расскажем вам о лампадке, которая чем-то напоминает ту, привычную еще нашим дедушкам, «керосинку».
26.10.2015 23:57Просмотров: 2568
Февраль – самое время для рассадыФевраль – самое время для рассады
Несмотря на сугробы за окном, огородники и любители предчувствуют горячую пору, ведь середина февраля – самое время для высаживания рассады. Чаще всего выращивают рассаду помидоров, перцев, огурцов, капусты, тыквы, кабачков. Реже рассадный способ применяется для зелени и трав: сельдерея, базилика, бамии, лука-порея, амаранта, кочанного и черешкового салата-латука и др.
19.02.2017 16:36Просмотров: 932
Выставка высоких технологийВыставка высоких технологий
Совсем скоро в инновационном центре "Сколково" (Россия) будет огромная выставка научных открытий последних лет. Там будет представлено огромное количество бытовых устройств и других гаджетов. Так как мы привыкли информировать вас о различных открытиях и мероприятиях в данной сфере, то и об этой выставке мы просто обязаны сообщить. Что же будет на выставке? Чем организаторы и участники собираются нас удивить? Что известно о экспонатах, которые будут представлены на мероприятии? Об этом читайте в этой статье…
23.05.2015 18:04Просмотров: 2774
Итальянская компания-посредник выпустила имперские «смарт»-часы с выгравированными известными людьми РоссииИтальянская компания-посредник выпустила имперские «смарт»-часы с выгравированными известными людьми России
Российско-итальянская компания Caviar, которая уже в прошлом выпускала дорогие смартфоны и другие мобильные устройства VIP-класса, и на этот раз осталась верна своей своей концепции. Встречаем новинку в линейке люксовых телефонов Caviar.
06.08.2015 05:21Просмотров: 2645
Как подобрать картину или украшение для домаКак подобрать картину или украшение для дома
Картина на стене может либо улучшить интерьер, либо преобразить, либо… все испортить. Очень важно, чтобы она нравилась всем, живущим в вашем доме. Наш электронный гипермаркет E-Mogilev как раз может предложить подобный товар, который понравится вам и будет подходить к вашему интерьеру.
13.05.2016 23:29Просмотров: 1660
Необычная лампа на бутылкеНеобычная лампа на бутылке
Правильное освещение всегда способно сыграть вам «на руку». Но сейчас, с огромными счетами, которые приходят на за использование электроэнергии, мы понимаем, что важна еще и экономия. Поэтому мы немного расскажем о приборах, которые помогут вам сэкономить. Именно на это сейчас брошены все силы разработчиков и инженеров – чтобы сэкономить как можно больше.
26.11.2015 21:38Просмотров: 2674
Как выбрать принтер для малого офиса?Как выбрать принтер для малого офиса?
В настоящее время всё чаще офисные документы печатают в цвете, что обеспечивает дополнительную наглядность информации. К тому же стоимость цветных лазерных и светодиодных устройств значительно снизилась, хотя цены на расходные материалы всё ещё относительно высоки. Выбираем принтер для небольшого офиса, рассмотрев несколько популярных моделей.
06.02.2012 18:38Просмотров: 8675
Самый маленький квадрокоптер в мире скоро появится в продажеСамый маленький квадрокоптер в мире скоро появится в продаже
Уже был его анонс: «малыш» для любителей радиоуправляемых моделей.Новинка получила название SKEYE Pico Drone и пока, на данный момент, остается самым маленьким квадрокоптером: его параметры –2,2х2,2х1,9 см, а вес - около 7 г. SKEYE Pico Drone от известного производителя радиоуправляемых моделей TRNDlabs оснащен парочкой LED-фонарей.
04.12.2015 03:02Просмотров: 2540
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!