Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 70-66-44
ул. Первомайская 40 Могилёв
Режим работы
Могилёв
Могилёв, ул. Первомайская 40
Пн-Вс: 10:00 - 19:00
Без перерывов и выходных
Корзина
Вам перезвонить?
Компьютерная техника
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Внимание: рекомендовано при бессоннице

Внимание: рекомендовано при бессоннице

07.08.2015 15:21
Внимание: рекомендовано при бессонницеНе можете уснуть? Спокойно! Не нужно сразу хвататься за лекарственные средства. Может, помогут проверенные народные рецепты.

      Например, если вам неудобна подушка или некомфортно одеяло, то все понятно: просто смените их. Матрас также должен быть максимально уютным и комфортным. Чтобы ваш сон был качественным и крепким, обязательно просмотрите все то, что окружает вас во время сна. Обязательно уберите от изголовья телефон и другие предметы электроники: они испускают импульсы и могут препятствовать сну. Кроме того, в состоянии глубокого сна вызывают кошмары – это, конечно, не даст вам возможности хорошо выспаться.

      Кроме того, не слушайте тех, кто говорит, что есть на ночь вредно. Может быть, вы просто едите не то. А есть надо продукты, богатые триптофаном – аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин, а, значит, расслабляет и улучшает настроение. Вот список продуктов, богатых серотонином: бананы, грецкие орехи, бобовые, молочные продукты, поп-корн (не для тех, кто на диете), овсянка и, конечно, чай с ромашкой. Последний успокаивает, налаживает контакт души и тела, а также «вводит в сон».  А, например, молочные продукты – содержат кальций, который, как известно, помогает снять стресс. Но все продукты нужно выбирать обезжиренные.

       Перед сном избегайте прослушивания громкой музыки, сидения у компьютера многие часы. Лучше всего отправляйтесь на недолгую прогулку. Можно и заняться упражнениями, но лучше что-то в стиле йоги – расслабляющее, релаксирующее, но не возбуждающее.

        Забудьте все невзгоды уходящего дня. Подумайте лучше о приятном: что вы сегодня нового узнали, с кем встретились, но ни в коем случае не планируйте завтрашний день лежа в постели. Лучше подумайте о планах на ближайшие выходные. Обязательно и любимое чтиво на ночь – никаких ужастиков – только позитив.

        Эти нехитрые советы помогут вам забыться сном. Если вы уже все перепробовали, то попробуйте наши советы – они должны вам помочь. 

Просмотров: 6210

Перейти в раздел Матрасы

Товары по теме

Матрас Mr. Mattress Jastin 160x190
1 221.50 руб.
Арт. 6676538
Матрас Askona Megatrend Sumo 140x190
679.80 руб.
Арт. 2426312
Матрас Natura Vera Sunrise Coal 120x200
661.20 руб.
Арт. 5466300
Матрас Vegas Jolly 80x190
161 руб.
Арт. 5465197
Матрас BLOSSOM Willow 180x190
1 396.70 руб.
Арт. 6403945

Другие статьи

Читайте больше вместе с Prestigio Nobile PER3562BЧитайте больше вместе с Prestigio Nobile PER3562B
Компания Prestigio – одна из наиболее успешно развивающихся на сегодняшний день компаний, специализирующихся на выпуске мобильных устройств, компьютерной периферии и аксессуаров. Этот бренд отлично себя зарекомендовал: продукция Prestigio представлена на рынках 75 стан мира. Из широкого ассортимента компании нас интересуют электронные книги. И в этой статье мы поговорим об одной из новинок компании – электронной книге Prestigio Nobile PER3562B. Отметим, что своим появлением эта электронная книга обязана не только Prestigio, но и компании Onyx International.
21.11.2012 03:28Просмотров: 11951
Как выбрать качественную мебельКак выбрать качественную мебель
Современные производители, как импортные, так и отечественные предлагают огромный выбор мебели для дома для любого кармана. Очень сложно разобраться в таком огромном выборе. Как же выбрать так, чтобы предметы мебели служили долгие годы и радовали вас и ваших домочадчев? Предлагаем несколько советов по выбору мебели.
01.09.2015 19:43Просмотров: 9642
Как правильно выбрать свой первый велосипед?Как правильно выбрать свой первый велосипед?
Велодвижение набирает обороты и стремительно несется по городам. С каждым месяцем по улицам все больше людей перемещается на своих стальных механических лошадках. Кто-то покупает уже не первый байк, ну, а кто-то только задумывается и серфит по просторам интернета в поисках ответов на свои многочисленные вопросы о том, как же правильно выбирать велосипед, на что обратить внимание при покупке и т. д.
19.07.2014 02:30Просмотров: 9079
Корпус для НТРС от Cooler MasterКорпус для НТРС от Cooler Master
Примерно полгода назад именитый производитель корпусов Cooler Master представил на рынке свое новое решение – Cooler Master Elite 120 Advanced. Класс корпусов, к которому относится эта модель, начал формироваться сравнительно недавно. Корпус Elite 120 Advanced предназначен для НТРС на базе плат mini-ITX. Надо сказать, что этот сегмент рынка продолжительное время не попадал в поле зрения компаний-производителей корпусов. Чего не скажешь о дне сегодняшнем. Итак, в этой статье речь пойдет о предложении компании Cooler Master – унифицированном корпусе Elite 120 Advanced. Эта модель корпуса позволит вам установить и стандартный блок питания, и диски 3,5 дюйма, и двухслотовую видеокарту.
14.01.2013 20:47Просмотров: 10155
Материнская плата от ASUS с новым интерфейсом ThunderboltМатеринская плата от ASUS с новым интерфейсом Thunderbolt
Компания ASUS – мировой лидер по объему продаж материнских плат – представила вниманию потребителей свою новую материнскую плату P8Z77-V PREMIUM . Плата основана на чипсете Intel Z77 Express и поддерживает процессоры процессоров Intel второго (Sandy Bridge) и третьего (Ivy Bridge) поколений. Изюминка этой модели – новый интерфейс Thunderbolt. Находитесь в поисках материнской платы? Выбираем материнскую плату ASUSP8Z77-V PREMIUM и разбираемся в ее особенностях.
13.11.2012 01:44Просмотров: 9786
Любите красивые и оригинальные вещи? Ночники от дизайнера Yukiko Morita наверняка вам понравятся!Любите красивые и оригинальные вещи? Ночники от дизайнера Yukiko Morita наверняка вам понравятся!
У вас есть особый «нюх» на сверхэкстравагантные вещи? Вы не можете пройти мимо по-настоящему красивой вещи? Вы не можете остановиться, уделяя время интерьеру? Ну что ж, тогда вам нужно поближе познакомиться с продуктами творчества дизайнера Yukiko Morita. Сегодня расскажем про светильники. Кстати, не забывайте о новом разделе нашего интернет-магазина с таким же названием!
29.06.2015 00:23Просмотров: 5700
Новинки игровых ноутбуковНовинки игровых ноутбуков
Выбирая новый ноутбукдля игр, убедитесь в том, что он действительно оснащёнмощнымпроцессором, достаточным количеством оперативной и дисковой памяти,а также вполне отвечает вашим запросам. В этой статье мы поговорим о том, какой ноутбук купить, если вы не мыслите своей жизни без компьютерных игр.
08.01.2012 14:00Просмотров: 20313
Мэйнстрим-решение от HIPER на рынке блоков питанияМэйнстрим-решение от HIPER на рынке блоков питания
Продукция компании HIPER на протяжении уже многих лет представлена на рынке блоков питания. Компания удовлетворяет запросы самых разных сегментов этого рынка – бюджетный (серия Type S), сегмент игровых платформ (серия Type K), а также сегмент, отведенный под мэйнстрим решения (серии Type M и Type V). Блоки питания этой марки показывают высокий уровень качества и отличаются приемлемыми ценами. Об одном из мэйнстрим-решений компании и пойдет речь в этой статье – блоке питания Type M800. Находитесь в активном поиске решения с оптимальным соотношением эффективности, производительности, мощности и цены? Советуем обратить внимание на рассматриваемую нами модель компании HIPER.
24.12.2012 17:16Просмотров: 11466
Электрокамин. В списке характеристик, в основном, только преимущества Электрокамин. В списке характеристик, в основном, только преимущества
Камины – это безусловный символ достатка. Всегда и во все времена. Но «купить себе статус», живя в квартире, просто невозможно. Поэтому можно не тратиться на обычный камин. Ведь достойная современная замена ему – электрокамин. Тем более, что мы просмотрели все характеристики этого поистине статусного домашнего аксессуара – там почти одни достоинства.
18.12.2015 02:47Просмотров: 7069
Два экрана лучше, чем один: портативный монитор ASUS MB168B+Два экрана лучше, чем один: портативный монитор ASUS MB168B+
Бесспорный авторитет на современном компьютерном рынке – компания ASUS – в очередной раз удивила мировую общественность, представив ее вниманию уникальный продукт – ASUS MB168B+. Продвигать свое устройство на рынке компания решила под слоганом: «Два экрана лучше, чем один». О привлекательной новинке ASUS, подключаемой посредством интерфейса USB, мы и поговорим подробнее далее.
24.01.2014 19:00Просмотров: 14738