Центр поддержки клиентов
Единый номер
544-66-44
Телефон для всех операторов
+375 (222) 25-24-01
Пн-Пт: 09:00 - 20:00
Сб: 10:00 - 20:00
Вс: 10:00 - 19:00
Позвоните мне
Пункт самовывоза заказов
Могилёв, ул. Миронова 33
Музей Масленикова, вход слева

С 10:00 до 19:00; без перерывов;
Сб-Вс: 10:00-18:00;
Витебск, пр Строителей 1
ТЦ "Континент", пав. 115

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Гомель, ул. Карповича 28
ТЦ "Виктория", 2 этаж, пав. 96

С 10:00 до 18:00; без перерывов;
Вс-Пн: выходной;
Минск, ул. Чичерина 21-112
Центральный вход, 1 этаж

С 10:00 до 18:30; Обед: 13:00-14:00;
Сб-Вс: выходной;
Могилёв
Витебск
Гомель
Минск
Корзина
Сетевое оборудование
↑  Вверх  ↑
Главная → Статьи → Внимание: рекомендовано при бессоннице

Внимание: рекомендовано при бессоннице

07.08.2015 16:21
Внимание: рекомендовано при бессонницеНе можете уснуть? Спокойно! Не нужно сразу хвататься за лекарственные средства. Может, помогут проверенные народные рецепты.

      Например, если вам неудобна подушка или некомфортно одеяло, то все понятно: просто смените их. Матрас также должен быть максимально уютным и комфортным. Чтобы ваш сон был качественным и крепким, обязательно просмотрите все то, что окружает вас во время сна. Обязательно уберите от изголовья телефон и другие предметы электроники: они испускают импульсы и могут препятствовать сну. Кроме того, в состоянии глубокого сна вызывают кошмары – это, конечно, не даст вам возможности хорошо выспаться.

      Кроме того, не слушайте тех, кто говорит, что есть на ночь вредно. Может быть, вы просто едите не то. А есть надо продукты, богатые триптофаном – аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин, а, значит, расслабляет и улучшает настроение. Вот список продуктов, богатых серотонином: бананы, грецкие орехи, бобовые, молочные продукты, поп-корн (не для тех, кто на диете), овсянка и, конечно, чай с ромашкой. Последний успокаивает, налаживает контакт души и тела, а также «вводит в сон».  А, например, молочные продукты – содержат кальций, который, как известно, помогает снять стресс. Но все продукты нужно выбирать обезжиренные.

       Перед сном избегайте прослушивания громкой музыки, сидения у компьютера многие часы. Лучше всего отправляйтесь на недолгую прогулку. Можно и заняться упражнениями, но лучше что-то в стиле йоги – расслабляющее, релаксирующее, но не возбуждающее.

        Забудьте все невзгоды уходящего дня. Подумайте лучше о приятном: что вы сегодня нового узнали, с кем встретились, но ни в коем случае не планируйте завтрашний день лежа в постели. Лучше подумайте о планах на ближайшие выходные. Обязательно и любимое чтиво на ночь – никаких ужастиков – только позитив.

        Эти нехитрые советы помогут вам забыться сном. Если вы уже все перепробовали, то попробуйте наши советы – они должны вам помочь. 

Просмотров: 2500

Перейти в раздел Матрасы

Товары по теме

VEGAS Smart Pulse 110х195
256.30 руб.
Арт. 436208
VEGAS Smart Profit 100х190
247.70 руб.
Арт. 436164
 Vegas № 12 100 x 190 Эксклюзив
1 197.10 руб.
Арт. 326603
VEGAS Smart Focus 100х190
273.80 руб.
Арт. 436044
Vegas № 4 180 x 200 Комфорт
702.60 руб.
Арт. 326261
Vegas Комфорт №5а 130х195
398.50 руб.
Арт. 326317
Vegas Комфорт №10а 130х195
508.70 руб.
Арт. 326388
VEGAS Хит 2 70x190
143.70 руб.
Арт. 645170
VEGAS Smart Pulse 130х190
303.70 руб.
Арт. 436213
VEGAS Smart Joint 150х200
633.90 руб.
Арт. 436101
Vegas Active A1 80x190
320.10 руб.
Арт. 988684
Vegas Комфорт №9 190х190
753.40 руб.
Арт. 326368
VEGAS Smart Bingo 110х190
210.90 руб.
Арт. 439136
Vegas № 10а 150 x 190 Комфорт
570.90 руб.
Арт. 326393
Vegas № 10а 110 x 190 Комфорт
430.40 руб.
Арт. 326381
Vegas Active A2 90x195
409.20 руб.
Арт. 988673

Другие статьи

Как собрать компактный игровой компьютер?Как собрать компактный игровой компьютер?
Некоторым пользователям хотелось бы иметь легкий, небольшой и одновременно мощный ПК, например, для игр по локальной сети. Как выбрать компьютер, который удовлетворял бы всем этим требованиям?
31.01.2012 22:51Просмотров: 14611
Стремление к миниатюрности: неттоп EeeBox PC EB1503 от AsusСтремление к миниатюрности: неттоп EeeBox PC EB1503 от Asus
Компания Asus стояла у истоков создания нетбуков и неттопов. Потому и неудивительно, что ассортимент продукции компании пестрит самыми разными моделями этих устройств. «Неттоп» – миниатюрная версия компьютера, состоящая из компонентов для ноутбука, но одновременно являющаяся стационарной системой. И хоть неттоп не наделен мобильностью, его компактность привлекает все больше пользователей. В отличие от ноутбука неттоп не располагает собственным монитором, клавиатурой и мышью, однако его функционал ни в чем не уступает функционалу громоздкого ПК. В этой статье мы поговорим о неттопе компании Asus – EeeBox PC EB1503, который по праву можно отнести к классу HTPC (Home Theatre Personal Computer).
08.12.2012 01:33Просмотров: 6021
Samsung представила сверхчеткий телевизор с восьмиядерным процессором Samsung представила сверхчеткий телевизор с восьмиядерным процессором
Компания Samsung совсем недавно представила новейшую модель телевизора со сверхчетким изогнутым SUHD-экраном. Конечно, такие телевизоры подарят своим обладателям возможность сверхточного и четкого изображения. Пожалуй, телевизоров с экраном такого разрешения ни у данной компании, ни у другой еще не выходило. Итак, рассматриваем инновацию. IT-журналисты говорят, что данная модель произведет "настоящую революцию" на рынке телевизоров.
31.05.2015 04:24Просмотров: 2536
Комплект памяти Venegeance Pro: новинка для компьютерных энтузиастов и геймеров от CorsairКомплект памяти Venegeance Pro: новинка для компьютерных энтузиастов и геймеров от Corsair
Компания Corsair – один из ведущих игроков на рынке оперативной памяти – летом текущего года познакомила потребителей со своей новой серией памяти. Venegeance Pro – высокопроизводительная память. Линейка этой памяти дополнила уже существовавшую серию Venegeance, которая выпускалась компанией с 2010 года. Новая линейка памяти Corsair смогла похвастать измененными скоростными характеристиками и обновленной системой охлаждения. Сегодня мы хотим поближе познакомить Вас с модулями памяти Corsair Venegeance Pro 1866 МГц 16 Гбайт. Присоединяйтесь и узнайте больше о новинке Corsair.
23.10.2013 17:00Просмотров: 11593
Какие товары лучше всего покупать сразу вместеКакие товары лучше всего покупать сразу вместе
В нашем электронном гипермаркете E-Mogilev вы можете купить массу различных товаров совершенно различного направления. Многие вещи не могут функционировать соло, они нуждаются в дуэте, таким образом, товары лучше всего сразу покупать вместе. Это сэкономит ваше время и усилия.
05.05.2015 02:59Просмотров: 3612
Процессор Haswell от компании Intel: на гребне прогрессаПроцессор Haswell от компании Intel: на гребне прогресса
В следующем году пользователям представится возможность купить CPU Intel, созданный по абсолютно новой технологии. Узнаем больше о будущем революционном устройстве.
13.02.2012 14:58Просмотров: 7471
На заметку хозяйке: виды ножей На заметку хозяйке: виды ножей
Если вы не профессиональный повар, то вам не понадобится целый ряд ножей. Нужно купить только самое необходимое. А вот как понять, что именно вам необходимо, исходя из потребностей на кухне? Об этом наша сегодняшняя статья.
01.06.2016 16:59Просмотров: 920
Ikea оснащает мебель беспроводной зарядкойIkea оснащает мебель беспроводной зарядкой
На нашем сайте представлен огромный выбор товаров торгово-производственной компании Ikea. Все они обладают интересным дизайнером и особыми функциями. Именно за это многие покупатели выбирают именно вещи производителя IKEA. Шведский бренд не дает скучать, постоянно напоминая о себе. Вот и сейчас представители компании объявили, что открывается выпуск мебели, где будут специальные разъемы для зарядки мобильных устройств и различных гаджетов.
01.05.2015 01:51Просмотров: 2585
Большой надувной бассейн на даче – это отличное лето для всей семьи.Большой надувной бассейн на даче – это отличное лето для всей семьи.
Собственный дом с большим участком, на котором есть место не только клумбам-грядкам и мангалу, но и бассейну – это мечта большинства людей. И, надо сказать, не такая уж несбыточная, как это было раньше. Во всяком случае, если речь идет о собственном бассейне. Еще каких-нибудь лет 10-15 назад увидеть большой надувной бассейн на чьем-нибудь дачном участке было довольно сложно: или это участок принадлежал какому-либо крутому бизнесмену, или это был обычный детский «лягушатник», который больше похож на надувной тазик.
15.07.2014 19:18Просмотров: 6217
Philips BDM3270QP – первый 32-дюймовый монитор от MMD с разрешением Quad HDPhilips BDM3270QP – первый 32-дюймовый монитор от MMD с разрешением Quad HD
Крутость больших мониторов не перехваливают: на них здорово играть в игры онлайн и смотреть любимые сериал. И пусть говорят что угодно: что можно подключить комп и к телевизору, нет, все же монитор есть монитор. И чем он больше, тем лучше. Буквально на днях одна известная компания, которая тесно сотрудничает с корпорацией Philips бренда Monitors провела презентацию первого дисплея – им оказалась модель BDM3270QP с разрешением Quad HD и диагональю 32 дюйма.
10.07.2016 02:19Просмотров: 1024
[Скрыть]
Зарегистрируйтесь и участвуйте в бонусной программе, розыгрышах и акциях!